气阴两虚是中医常见的一种体质状态，表现为气虚和阴虚的症状同时存在，气虚则乏力、易疲劳，阴虚则易上火、失眠多梦，对于气阴两虚的调理，除了药物治疗外，食疗偏方也是一种很好的选择，本文将介绍一些针对气阴两虚的偏方，帮助患者调理身体,恢复健康。
什么是气阴两虚
气阴两虚是指人体在气虚的基础上，阴液不足的一种病理状态，气虚主要表现为乏力、气短、语声低弱、自汗等；阴虚则表现为口干咽燥、头晕眼花、心悸失眠、手足心热等，气阴两虚的症状则兼具两者，如乏力口渴、气短失眠等。
气阴两虚的偏方
枸杞炖鸡汤
材料：枸杞30克，鸡肉适量,生姜3片。
做法：将鸡肉洗净切块，与枸杞、生姜一同炖煮,以适量水炖至鸡肉熟透即可。
功效：枸杞具有滋补肝肾、明目养血的功效，鸡肉则能益气补虚，此汤对于气阴两虚所致的乏力、头晕眼花等症状有很好的缓解作用。
银耳百合羹
材料：银耳、百合各30克,红枣10枚。
做法：将银耳、百合浸泡发软，与红枣一同煮熟,加适量冰糖调味。
功效：银耳能滋阴润燥，百合则能养阴清肺，此羹对于气阴两虚所致的干咳、口渴等症状有很好的缓解作用。
党参麦冬饮
材料：党参15克,麦冬10克。
做法：将党参、麦冬浸泡于开水中,焖泡20分钟后饮用。
功效：党参具有益气养血的功效，麦冬则能养阴润燥，此饮品适用于气阴两虚所致的心悸、口渴等症状。
气阴两虚的调理方法
饮食调理
气阴两虚的患者在饮食方面应以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等，要避免辛辣、刺激、油腻的食物,以免耗伤阴液。
运动锻炼
适当的运动锻炼有助于改善体质，增强气血运行，气阴两虚的患者可选择散步、太极拳等轻度运动,避免剧烈运动导致耗气伤阴。
保持良好的作息习惯
良好的作息习惯有助于调整身体状态，气阴两虚的患者应保证充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累等不良作息习惯。
草药调理
对于气阴两虚的症状较为严重的患者，可在中医师指导下进行草药调理，如使用黄芪、党参、麦冬等益气养阴的草药进行治疗。
气阴两虚是中医常见的一种体质状态，食疗偏方是一种很好的调理方法，本文介绍了一些针对气阴两虚的偏方及调理方法，希望能对气阴两虚的患者有所帮助，在调理过程中，如症状持续不改善或加重，建议及时就医，以免延误病情，保持良好的生活习惯和心态,也是预防和改善气阴两虚的关键。
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